Όταν είστε σε κατάσταση στρες, το σώμα σας καταναλώνει τα μέταλλα και τα αμινοξέα πολύ πιο γρήγορα.
Γι’ αυτό, αντί για πατατάκια, δώστε του την ενέργεια που χρειάζεται για να αναρρώσει:
Μαγνήσιο: αβοκάντο, σπόροι κολοκύθας, μαύρη σοκολάτα.
Ωμέγα-3: σολομός, σκουμπρί, λιναρόσπορος.
Βιταμίνη Β6: μπανάνες, ρεβίθια, κοτόπουλο.
Τσάι από μέλισσα ή μαγνησιακό νερό – για την ηρεμία του νευρικού συστήματος.
Το φαγητό είναι επίσης αντιστρες, αν ξέρετε τι να φάτε.